구분 | 내용 |
01 | 건망증이 점점 심해지는 것 같다. |
02 | 새로운 정보를 배우거나 지시사항을 따르지 못한다. |
03 | 며칠전 대화 내용이나 약속이 생각나지 않는다. |
04 | 물건을 둔 곳이 기억나지 않는다. |
05 | 자주 사용하는 전화번호를 기억하지 못한다. |
06 | 가스불이나 전기 스위치를 잠그는 것을 반복 확인한다. |
07 | 알고 있는 사람의 이름이 잘 생각나지 않을때가 있다. |
08 | 적절한 단어를 찾지 못하고 말이나 글을 끝내지 못한다. |
09 | 공포, 초조, 슬픔, 분노, 불안을 보이며 변화가 심하다. |
10 | 물건을 감추거나 다른 사람이 훔쳤다고 비난한다. |
구분 | 내용 |
01 | 절대 금연하기 / 직, 간접 흡연 피하기 |
02 | 야채와 과일을 충분히 섭취, 균형 잡힌 식사 |
03 | 음식은 짜지 않게 먹고, 짠 음식은 먹지 않기 |
04 | 술은 절대 금지 / 필요시 2잔 이내로 마시기 |
05 | 주 5회 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동 |
06 | 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기 |
07 | 예방접종 지침에 따라 B형간염 예방 접종 |
08 | 성 매개 감염에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기 |
09 | 암 조기 검진 지침에 따라 검진 항목 빠짐없이 받기 |
10 | 발암성 물질에 노출되지 않도록 안전 보건 수칙 지키기 |